2010年9月10日 星期五

【0910_飛行公告】一場完全沒練習的東京馬拉松



<飛小魚/圖與文>

2010年9月10日凌晨1:04,拍攝於【魚之天空】。

這是皮皮特別為了小魚的新窩挑的禮物,雖不至於是量身訂做,但,也是格外費心去找出來的最適切的可愛小擺飾。

右邊的小魚笑成了瞇瞇眼,連嘴裡都有顆心,很像愛笑的小魚,總是咯咯咯笑個不停。

右邊的小魚把嘴巴張成O型,兩手一攤,一臉無奈又無力的樣子,剛好是小魚這趟東京馬拉松再貼切不過的表情了。皮皮說這隻不好看,可是,皮皮不曉得,再也沒有把它更能傳神地表達出小魚此時此刻的心情。

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消息提前曝光了。最早,是皮皮在留言時"寫溜了手",不過更正確地說,應該是皮皮不曉得小魚通常是飛走的當天凌晨,往往會熬夜挑燈夜戰,寫篇飛行公告,那時才會"昭告天下"。

然後,就有不知情的朋友,來祝賀東京超馬大成功之類的。噢,一整個啞口無言,當場傻眼,不曉得該說什麼才好。但,這一天終究來臨了,我最不想去面對、完全不想碰,可心裡頭卻又很期待的東京行,就在我的矛盾中,來到。

心裡頭一片惶惶然,但差不多也痲痺了。

都說臨陣磨槍,不亮也光,問題是,我連拿起槍的意願都沒有,談什麼磨呀!
都說,飛小魚不做沒有把握的事,一定會做充分的準備,才會去參與。

結果,這回完全失去準頭,我真的要硬著頭皮,去面對一場完全沒有準備的賽事。當然想逃,但,沒有人附議,還千叮嚀萬交待,千里迢迢跑到東京去,當然要下場跑呀,盡力就事了,跑多少算多少。說來容易,但一想到今年日本已經熱死三百多人(還是更多?),早上10點到下午4點,這種太陽最潑辣、最狠毐、最無情、最殘忍的時段,我竟然要在酷熱的大太陽底下,烤"魚仔巴"烤六個鐘頭?

逃不了,躲不掉,只好硬著頭皮上場,走一步算一步囉!我想,我可能跑不動,那就當做是一場與村上春樹近距離的心靈約會吧。明治神宮外苑,這是村上大叔在東京的練跑路線,或許只要想著關於他的種種,說不定,會湧上一股力量,支撐我沒有早早就棄械投降,夾著尾巴逃跑。

是的。沒跑步的小魚,這會兒要飛去東京跑步,人生第一次海外賽事,竟然是這麼悲慘的狀態下,唉,都怪自己,可以懶到這種地步。跑步之外,總該好好犒賞自己吧,5月底從上海世搏戰歸來,就沒再出去玩過,真苦悶,這回,就趁機小玩一下,讓心靈徹底釋放吧!




<飛小魚/圖與文>

這也是皮皮送給小魚的尼莫,好可愛喔。

東京去了好多趟,但記性不好的我,每一次都是新鮮的,一切的記憶可以歸零重來。

這個賽事,的確是2010東京24及12小時超馬賽,繞著神宮外苑跑,一圈差不多1.3K吧!小魚沒那種能耐,我是跑6小時,所以不是超馬,希望能像《酷馬》裡的唐唐,就快要倒下去,耗盡所有力氣,還是咬緊牙拚命奔回終點。能拿下一匹馬,就心滿意足,謝天謝地,夠我手舞足蹈了。

就為小魚加油吧,我要的不多,只要一匹馬就好。
小魚不在的日子裡,還是要來看我啦,雖然我並不確定東京住宿的地方可不可以上網。





延伸閱讀──

【0522_飛行公告】前進上海世博@來去當鯊丁魚
【0304_飛行公告】咻~~飛去泰國清邁囉!



98 則留言:



  1. 又飛出去了

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  2. 好好跑ㄅ!
    不要太緊張,放鬆跑,跑過超馬的您,一定可以順利完成。
    說不定還可以抱個什麼獎回來!

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    1. 唉,看到抱個獎,
      有啦,抱個丟臉丟到東京獎回來啦 XD

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  3. 相信絕對能完賽
    對小魚有信心
    小心的補水跟飲食
    以您的定速跑
    更沒有問題~
    等著好消息囉!

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    1. 絕對完賽?
      真是間介啦!
      結果是傳來壞消息 :(

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  4. 小魚參加過超馬比賽
    6小時的賽程
    相信能完賽
    還有好友的陪伴
    放輕鬆跑
    不要太緊張
    就當成去東京漫遊
    小魚加油~

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    1. 皮皮說對了一件事,
      是東京"遊",但卻是暴走行。
      上回超馬賽時練得可勤快呀!

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  5. 這次是標準的「寓工作於娛樂」之旅
    5天4夜只有1天跑6小時,又沒有比賽壓力,
    其他時間都可以自由行,真是太棒了!

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    1. 是六天五夜,但扣掉前面兩天,
      以及第三天的大夥兒一起行動,最後一半的半天,
      只剩不到完整的三天可以玩呀!
      壓力?超大呀,大到失敗了.....

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  6. 祝旅途平安

    原來小魚這麼壯

    還能跑馬拉

    我都不曉得^^"

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    1. 哈哈,吉拔拔說中了一件事,
      小魚真的很「壯」!

      PS.跑很多的人,個個都不是普通精實地瘦呀!

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  7. 看完這篇, 我怎麼滿腦子都是烤魚下巴.
    好啦, 讓我這個愛吃鬼兼忠實讀者祝小魚, 跑得開心, 玩得盡興,
    最好都沒空上網, 沒空想念大家.

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    1. 拍拍手,frances留言成功了耶!
      說來說去,都怪無名,超愛搞怪的說。
      魚下巴沒烤焦,倒是魚腿,太可怕,差點廢掉!

      啊)))))是在說小魚是嗎?過了好幾天完全沒網路,與外界隔絕的日子。

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  8. 不管怎樣,都是一個體驗啦!整個就是cool~

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    1. 結果,真的cool過頭了!
      這個體驗,實在太可怕。

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  9. 又飛到東京去啦!
    果然是飛小魚!
    跨海去跑, 真是認真,
    加油加油!
    希望[得冠軍拿金牌,光榮轉回來!]
    哈哈!

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    1. 看到97的留言,
      唉,一整個無言以對哩!

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  10. 我也從來不知道小魚這麼勇^^"
    超馬比賽對我還說應該是件痛苦的事
    旅行時我很能走但跑就....

    總之,加油
    一定能牽一匹馬回來的^_^
    大推~~

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    1. 啊))))連vi都捎來這麼"堅定"的祝福,
      讓小魚真想找個洞鑽進去呀!

      小魚之所以跑步,是為了爬山,為了旅行時可以走得很猛。
      vi這種瘦削的體型,很適合跑步喲 ^_^

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  11. 神啊~~給小魚來一個涼爽舒適的東京馬拉松吧!!
    話說我上個月的陽明山馬拉松之前也是都沒練跑
    結果有夠狗屎運的,當天竟然烏雲刮風又下大雨
    所以讓我輕輕鬆鬆又撿到了一馬,哈哈~~
    相信小魚的實力,一定也可摘下東京馬的桂冠的
    我在台灣為泥們加油!!

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    1. 結果,枉費大熊如此賣力祈禱,
      神不領情,反倒給了一個超可怕的大熱天!
      啊呀,你說的情況跟小魚不一樣啦,
      再怎麼說,大熊的馬,從沒斷過,至少這也是一種以賽養練,不是嗎?
      小魚停太久,所謂的都沒練跑,一切攏係金耶,武功全廢。
      不像大熊已經有很好的底子,那麼難的陽明山馬還是可以輕鬆完賽!

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  12. 六小時抓一匹馬,對小魚來說是一定可以的.
    天候的配合也許跑後妳會說:
    跑馬拉松不必練只要照小魚穩穩慢慢的跑.
    一定可以完成.

    這種繞圈的賽事,看到這麼多的跑者及加油的觀眾.
    潛能就易被激發出來.
    沒練習的結果,可能的情況是跑的過程在激勵下並沒有讓妳很痛苦.
    是結束後會舉步維艱.

    明天也要出去野幾天.但比小魚早一天回來.

    現在十二點多,天氣陰陰的好像要下雨,
    希望明天小魚上場也是這種天候.
    給小魚加油,妳一定可以完成的.
    當然完成後就好好玩個盡興!

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    1. 一定可以,這四個字看來格外諷刺,唉唉唉!
      沒有很多跑者,更沒有夾道加油的觀眾,
      這場賽事,跟東吳及IAU的繞圈圈賽事完全不同喔!

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  13. 啊 對不起小魚 一時不察也給你漏消息了
    拍謝啦 :p
    加油喔 等你回來拿一馬回來!!!
    你可以的~~

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    1. 哈哈!
      沒關係啦,結果沒有把馬給拿回來 XD

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  14. 推6

    跑馬拉松是一件簡單的事啦
    只要跑回終點就好囉
    阿信相信小魚一定可以完成
    完成一場完全沒練習的東京馬拉松
    記得前輩告訴過阿信
    我們跑時間不跑成績的
    完成的成就感等著小魚
    等著您完成的好消息台灣的大伙一起喊~~飛~~小~~魚~~甘~~巴~~茶

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    1. NoNoNo,一點都不簡單呀!
      酷馬裡這句話,其實,還是得在嚴格訓練的前提下,
      只有事情的痛苦,才可以奔抵終點。
      至少要像阿信這樣,一直跑,跑個不停。

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  15. 阿昨天內個無名氏,說改天上去不知看什麼的就是我啦!
    千萬個佩服,6小時???? 我如果能跑0.6小時就已經很厲害了。

    給你拍拍手,加油加油!

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    1. 啊,原來是淑芳,
      還在想說妳怎麼都留在FB,都不來這裡說說話呀!
      突然想起,永欣也消失好一陣子,沒見著他的蹤影了 :(

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  16. 明天這個時間小魚的賽事就結束了,
    可快樂的當觀眾給其他參賽者加油了.

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    1. 那個時候,小魚終於恢復走路的能力了。

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  17. 哈哈~~~~~~

    這不太對唷

    魚~~~~~不是應該游的嘛

    我耍冷了~~~~

    希望小魚大要注意身體唷

    別在東京累壞囉

    哈哈~~~~~~~~~

    推+1

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    1. lone說對了,魚離開水,在馬路上跑,
      結果就變成一場慘烈無比的賽事。
      不過話說回來,在水裡的小魚會溺斃,因為,我不會游泳呀 XD

      沒在東京累壞,只是,出了大狀況!

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  18. 原來小魚姊姊出國去跑步了:)
    加油加油!!!!
    最近你開了一家小魚廚房
    有機會我也要嚐嚐你的手藝=D

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    1. 哈!那回寫深坑豆腐,還有人說,豆腐妹該來說說話的。
      小魚廚房等妳來喲,不過,沒有妳爸媽那等好手藝啦!

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  19. 對了
    我覺得尼莫的表情好像你噢

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    1. 哈!
      是說那耍寶逗趣的樣子嗎?

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  20. 小魚跟豆腐
    尼莫是小丑魚
    這隻叫作多麗
    是熱帶魚
    當初小魚見到多麗
    說她笑得像小魚
    皮皮才將他轉送小魚
    下次北上再送你
    真正的尼莫

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    1. 啊咧,原來它不是尼莫?
      間介啦!
      不過,這個好耶,因為有美麗的錯誤,
      下回小魚又可以多一隻真正的尼莫了,謝謝皮皮喲!

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  21. 推+1

    那2隻小魚很可愛耶

    不知道小魚是馬拉松選手說

    猴腮雷阿

    加油!

    跑完犒賞自己 去大吃大喝 血拼吧

    ^^*

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    1. 啊呀,結果跟喵喵相遇後第一回出征,就失敗了說,真慚愧!
      不對不對,小魚不是選手,以前還可以說是快樂的跑者,
      但,現在什麼都不是,變成馬場上的逃兵了 XD

      最後一句,說中了,這是一定要的啦!

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  22. 加油...,相信這馬將在妳堅持下馴服,當然應會有些挑戰,也會付出些代價,但值得!祝
    福妳。(就15樓)

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    1. 小魚就算想堅持,但,完全沒法子說....

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  23. 開跑?
    天氣真好
    奔飛小魚在東京努力
    人家要來去五斗米

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    1. 天氣好過頭,熱昏了啦!
      週末耶,老新還上班喔。

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  24. 今天開跑呀~~~加油加油哦!!

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    1. 結果,加不了油,好慘烈!

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  25. 噗 天阿~小魚兒又飛出去了||

    哈 奶兆在台灣為妳加油

    雖然我們在不同的地方 但我們可是跑在同個天空下唷 :D

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    1. 對不起奶兆了。
      以後,還是要乖乖跑,好好練習。

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  26. 天下果然沒有不勞而獲得事,
    一場沒練習的賽事,下場就是奇淒慘無比。

    小魚只跑了半隻馬而已,就被迫下場了。
    不是我沒志氣,也不是被可怕的太陽打敗,
    而是,歷經史上最恐怖驚人的抽筋事件,
    據隊友的描述,當時我的整個臉完全扭曲變形,
    接近抽搐的模樣,非常之可怕,
    然後,我幾乎是放聲淒厲哀號、慘叫。

    有被隊友抱起來,因為抽太兒,只好又放下來,倒在路邊;
    好不容易撐回篷子邊,又躺下來,日本的超馬志工至少費了一小時在幫我"減輕痛
    苦",
    那時整個人從腰部以下,各個部位輪流抽個不停,
    當下覺得自己就快要痛死過去。
    後來,終於停止抽動,但根本無法站立也不能走路,
    結果是那個好心的"救命恩人"揹著我走到日本隊的帳篷裡,
    把我放平後,雙腳墊高,又繼續按摩很久,仔細貼上消炎貼布,
    讓我躺在那裡裡休息半小時,後來又經過針灸治療後,才可以走路。

    真的很可怕,嚇死了。
    以後,再也不要偷懶不跑步,如果沒跑,就不要報名賽事。
    其實第九圈,差不多11k時就開始抽筋,
    心想,沒關係,反正我本來就很會抽筋,就繼續撐,
    還意想天開想把它撐完六小時,還是希望會有奇蹟出現,真的撿到一馬。
    就這樣,抽,痛,撐,最後變成大腿,完全動彈不得,
    隊友說小魚妳先休息不要跑了,他們就先跑出去,
    我當然不甘願就這樣放棄,趁"四下無人",又開跑出去,
    才50公尺不到的距離,我就發作了,抓住剛好跑過身邊的鐵彈子,
    痛苦地叫他,「大哥救我!」人家可是國內數一數二的好手,要拚成績呀,
    我就這樣死命抓著他,彷彿溺水的人抓到浮木般,
    後來就倒下去,再也起不來了。

    跑半隻馬,被迫提前棄賽。
    烙印在心裡,是史前最恐怖的抽筋經馬。
    我不會被打敗的,這個故事告訴我們,
    沒有不勞而獲的事,一定要付出相當的努力,才會有好結果。

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  27. 台灣隊在12小時賽事裡,拿下還不錯的成績。
    男子組第二名是國內超馬新秀,十八尖山的輝仔,
    他說,唉,跑不好呀!
    嘎~~~亞軍耶,怎麼說這種話。
    原來去年他首度挑戰超馬賽,在兆豐農場一鳴驚人,
    勇奪第七名,那時100k他只用了9個多小時;
    這回12小時跑107k,據說沒達到隊長給的低標110k。

    男子組第三名是參加過環歐賽36天的超馬好手陳錦輝,
    另外,第六名李明德,我們在前六名中就拿下三席。
    女子組12小時,也是超馬老將黃淑敏拿下季軍。

    現在,24小時賽事還在進行中,要到明天早上9點(台灣時間8點結束),
    台灣還有兩名選手仍然奮戰不懈,其餘的通通都回飯店休息了。


    以上,是落馬的飛小魚在東京現場報導。
    大概只有今晚會上一下下網路,要付錢的,因為要查資料就買一小時。
    接下來大概不太會上網,而且不是3G手機,完全與外界隔絕。

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  28. 忘了說,是誰說會有個好天氣?
    好個頭啦,熱爆了,大夥兒都叫苦連天。
    到了晚上9點,還是悶熱無比,
    台灣的天氣比較舒服啦!

    剛剛快速瞄了一下,
    小魚對不起大家,枉費你們給了我這麼多祝福,都說一定可以跑完,
    結果,我失敗了,真是大大的殘念呀。
    但有人說,平安無事比什麼都重要,那種趨近於抽搐的劇烈抽筋,
    有時候是有些危險性的,幸好我遇到一個很有耐心,幫助我很多的日本人門雅和,
    還有隊友的眷屬李姐,也是一直在照顧我,
    平常有做好事,就會有驚無險,現在雙腿還是很緊,但可以慢慢走路了。

    謝謝大家的祝福,小魚讓你們失望了,
    以後,再也不敢,要好好跑步~~~~我可沒被嚇成反效果,說以後再也不跑了喔! 

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  29. 唉喲
    東京吔!
    那個偏良的
    那個東瀛的島國
    那是以前蘇東坡被流放才會去的地方吔!

    小魚去跑馬也好
    在佔領東京
    插我們的國旗
    飄啊飄的
    給他威風一下啦
    不要跑輸了厚
    小魚

    如果跑輸你回來就知道了
    我就................

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    1. 蝦密係"偏良"?
      結果佳緯留言時沒張大眼睛看仔細,
      小魚已經來失敗宣言了說。

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  30. 小魚平安就好
    阿信給您百個讚
    雖然沒能抓下這一馬
    但是當中學到的堅持
    我想一定是小魚得到的收穫
    小魚比賽過去就好
    真正的是追求那健康
    真正的是做一個跑者
    加油~~好好休養喔抽筋很不蘇湖的
    阿信能了解那個苦~~~小魚好棒

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    1. 感動哪!阿信還是給予小魚百個讚。
      人家心裡想,應該會被嘲笑吧,平常完全沒跑,分明已經喪失跑者的資格了,
      還異想天開,以為天上會掉下來一隻馬!
      不過,這回真的吃足苦頭,那種恐怖的經驗,一輩子都不會忘記。
      跟以往完全不同,我還以為我已經很習慣抽筋的感覺了說.....

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  31. 如是描述“痛”的狀況,小魚是幸運的!痛的知覺?讓妳能理智的決定,保有挑戰機會。
    再看妳字裡行間顯示的勇氣,小魚應是“沒啥好驚!”,加油囉!
    雖然...不言勇。但不諱言對完跑里數相當訝異,有點難相信!應參雜其他..如累?失眠?競速?..
    希望小魚撰文寫真!因為..真的..如此里數,僅歸因練跑不足?還真無法相信!(就15樓)

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    1. 來給15樓大哥解答,只跑半場,也就是說,三小時就倒地不起。
      原本以為,只要經過"急救"處理,還是可以重返跑道繼續跑的,
      結果,情況遠比想像還要嚴重數倍,根本就無法站立,如何再跑?
      所以這樣的完跑里程數,就是用三小時跑了一場半馬賽!!
      接下來,我都在痛苦哀號中。

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  32. 推文!
    原來你是路跑高手
    不對,是高腳

    佩服

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    1. 謝謝仙女!
      可是,小魚不是高腳,而是,超級遜卡,
      太久沒跑,武功真的全廢了,唉!

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  33. 奔飛小魚生性愛跑愛飛
    會不想跑

    不太可能

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    1. 可是,這一段日子以來,都不想跑耶!
      就因為不跑,才會落得這麼慘烈的下場。

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  34. 不逞強~本來就是小魚智慧的表現!
    意外的狀況也非我們能掌握
    看得出小魚當下努力的跑著
    這樣就足夠了
    大熱天下的跑
    本來就很難控制
    何況還是這種繞圈圈的跑
    真難為小魚了~

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    1. 才在想,啊咧,酒令怎麼沒有天天數鰻頭,等小魚歸來呀?
      尤其昨天回來竟然沒見著你的蹤跡!!
      不是不逞強,而是,完全失控。
      那致命的一圈,說真格的,不該自己"偷跑"出去,
      才會釀成無法挽救的可怕結果。

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  35. 唉丫,別太在意囉,
    我們是業餘的,跑快樂、跑興奮,跑健康的---

    下次帶我去,我去當你的後援醫療團---

    抽筋,那一定痛死了,
    不過看到你PO的幽默字眼,覺得應該好多了--
    不然,哪生得出來這麼「幽默生動的字眼」---
    呵呵呵,
    在日本好好玩,好好泡湯,把腳放鬆,
    加油加油!
    等你回來!

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    1. 直到今天,已經第六天了,小腿緊繃的肌肉,才真的鬆弛了。
      這不是普通痛,痛到讓自己在會場鬼哭神號,聲聲淒厲呀!
      醫療後援真的很重要,這回,我們都犯了一個致命的錯誤,
      根據老師的說法是,典型的嚴重納流失!
      因為聽不懂日文,根本不曉得大會報告在說些什麼,
      前面,完全沒有任何塩份喔。
      沒泡湯,殘念,因為時間太少,排不進箱根或河口湖的行程。

      刪除
  36. 好可愛的尼莫
    小魚妳是馬拉松選手
    加油喔~~~

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    1. 啊呀,不是選手啦,連邊都沾不上。
      以前還可以說自己是跑者,現在,什麼都不是 XD

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  37. Carlos(佳緯)2010年9月13日 下午3:21

    哈哈哈!

    聽說抽筯哦!
    唉喲
    有這麼認真哦
    給你惜惜嘿................

    加油啦
    要記得帶獎杯回來哦!
    在星巴克開香檳給你慶祝嘿!

    哦!
    哦!
    哦!
    我的小腿!
    痛!
    痛!
    痛!

    哈............

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    1. 吼,佳緯真的是來亂的,
      都說落馬了,哪來的獎盃?
      那你226好好加油,站上凸台後,那個獎盃送小魚啦!

      痛,真的痛死了。
      這絕對是史上最可怕最恐怖最驚悚的抽筋事件。

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  38. 幾天不見
    小魚飛到東京了
    還去參加超馬
    真不簡單
    雖然後來看你的留言
    沒跑完
    但是我相信
    有這樣的勇氣
    就令人相當佩服了
    腳抽筋好些了嗎?

    趁著去東京
    帶些出遊的紀錄回來吧

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    1. 原本是場超馬賽,但,被小魚徹底搞砸,奇慘烈無比!
      被嚴重催殘的魚腿,天天還是馬不停蹄地走個不停,
      藉由這樣的"操練"來恢復它的正常"機能",
      直到今天,回到台灣了,它終於比較像樣,不再是跛腳魚!

      阿豐的手好了吧,有看到你PO新文章了。
      剛回來,還沒好好逛逛呢,等等再去你家好好欣賞。

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  39. 小魚抽筋,原因很多,人平安就好。留著青山在不怕沒柴燒。
    搬家之事己過去,魚之天空也完成。
    平安回來有空多出來練練跑,
    相信很快就回復到以往那神氣的小魚,
    而不再是要人攙扶的跛腳魚。加油喲!

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    1. 是呀,都說,平安比什麼都重要。
      至少沒在人生地不熟的東京,被送進醫院,
      當下那時,真的以為自己就快要痛死掉了說 XD
      真的像zong大哥說的,要回到規律跑步的日子,
      但不瞞您說,小魚還沒有找到最適切的方式,以及,適合跑步的地方。

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  40. 小魚勇氣可佳呀!
    已盡最大之力量了~~
    佩服~ 有這樣的敬業精神..

    放輕鬆一下吧!
    先把腳傷養好~~
    順便在日本度個假~~~
    祝平安順利!

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    1. 沒跑好,當然還是要狠狠玩。
      隊友們都在週日提前回來,小魚還多留三天喲!
      謝謝好久不見的berthac的打氣,
      會繼續努力,在哪裡跌倒,就該在哪裡爬起來 ^_^

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  41. 雖然身在山上但心繫小魚不知跑得如何?
    回來一看小魚的抽筋讓小魚沒法完成.
    雖然有遺憾但也是一種經驗.

    結束了也放下一個心裡因沒練而害怕的一塊石頭.
    還在日本的妳跑不好但可要好好的玩個痛快喔!
    因為回來要吃阿魚師料理的已經開始排隊,夠妳忙一陣子了.哈哈哈!

    看完小魚跑步時的痛苦,好像我也該動一動,不然雖是嘉年華會的艋舺馬.
    不小心也會落馬吧!

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    1. 大哥的底子很厚,不會像小魚一樣啦!
      而且,你就算沒練跑,也是一直在山裡走動著,這也是一種訓練。
      小魚真的懶太久沒動了,連仰臥起坐、爬小山、城市漫走,
      這些基本動作通通都沒有,實在太大膽了。

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  42. 是誰說會有個好天氣?
    好個頭啦,熱爆了,

    前三四天我有轉自天氣預報.但小魚出發後我再看一下.
    真的就不好玩了.如果讓小魚有誤判而滴咕.原諒一次嘛!

    還有小魚說不在家要來多說說話.我也沒來跑出去野了.
    這也要自首.呵呵!

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    1. 天氣真的超可怕的熱,
      看大家的成績就知道了。

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  43. 這次小蓮跑七十幾公里就放棄了,換算起來還比小魚差一點.
    是覺得很意外,但長時間長距離就是這樣,本來變數就很大.
    所以小魚不必覺得是完全沒練的關係.

    抽筋的部份下一樓再說.
    為甚麼?因為四天沒留言,當然要補4樓囉!哈哈哈!

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    1. 小蓮這回狀況也很多,她在廣場上這樣寫著,
      前面七小時,連一馬都沒完成哩!
      另外一名24小時的超馬好手,因為腿傷,也只有90k就撤退了。
      這回,大夥兒狀況百出,成績普遍不理想,
      人家是被炎熱的天氣給打敗,小魚真的沒任何藉口,就是沒練習!!

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  44. 小魚練很少,其實長距離發生抽筋的機會就很大,
    加上妳本身有過這樣痛苦的經歷
    (我指的是妳大學及上次石門水庫奔山抽筋)

    妳的想法先跑完半程後面再用走的來完成這匹馬.
    以妳的狀況(沒練加上會抽筋的發生)會是較困難.

    個人的看法,兩個因素加上天候,不讓它發生,
    就是要均速慢慢跑.不管是有很多人在加油,
    或跑順也不要加速.這樣才能讓妳減少這些風險.

    定力夠的話學習這種跑法,慢歸慢但風險會很小.
    小魚有測速距表,應該可以試試這種定速慢慢跑.
    妳會發覺狀況及風險會是最少的.

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    1. 國徽大哥說對一半啦!
      以小魚這等能耐,當然是一開始就定速緩緩跑,
      前面每圈定速在10分鐘左右,夠慢了吧?!
      前兩個小時狀況還可以,但11k左右開始抽筋,想說應該撐得過去,
      從沒想過,原來會有倒地不起的劇烈疼痛,
      而且全身上下抽得太過劇烈,此起彼落,完全停不下來,甚至倒地不起...

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  45. 推+13
    原來小魚也喜歡跑馬拉松喔
    那11月6號在中橫有個馬拉松大賽
    不知道魚有沒有要去跑太魯閣國家公園呢@@"

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    1. 中橫馬拉松?小婷指的應該就是台灣前三大熱門賽事太馬吧!
      這場是小魚生平第一馬,不過不是全馬,是半馬,
      也是跑得最好的一場,以後,就每況愈下了! XD
      很多人並非馬拉松一族,但一年就非得來朝聖一次,
      再辛苦,也要來趟太魯閣國家公園洗禮。

      小婷最近趴趴造,有沒有被吸引,然後也報名了?

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  46. 大太陽準備迎接奔飛小魚回國
    哈哈哈
    會有午後雷雨嗎?

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    1. 有嗎有嗎?
      晚上回來後沒有雨喔!
      這兩天,天氣晴,但聽說週末有颱風要來訪了說。

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  47. 身體是會抗議跟罷工的
    就像之前你的眼睛倍你操到發炎一樣

    不過 這次東京之旅雖然馬沒跑成
    但希望玩跟吃的部分你都有斬獲喔

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    1. 美美,是白色的還是苦的?
      看樣子應該是快要過生日的美美,對吧!
      啊咧,這樣還是會混淆,因為,兩個都快要長尾巴了說,哈哈!

      平常都不跑,才會讓身體發出劇烈抗議。
      這回,他們是嚴重罷工以示抗議,誰叫我平常都不操他們!!

      有吃肥肥回來,也有走很大。
      只是突然覺得東京沒那麼好玩,就是逛個不停,
      還是大阪京都景點比較多,當然,北海道也很棒,超想念的說。

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  48. 皮皮送的二隻小魚好可愛喔~~
    左邊那隻說:啥米?妳要出國比賽喔,驚死人啦!!
    右邊那隻笑說:ok啦,小魚很棒的啦,出國拿冠軍啦~~^^
    就這樣奉上笑口裡的心...
    加油!!

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    1. 哈哈哈,皮皮已經把小魚要說的話先說了,
      lulu拔拔真是太可愛了,加上你的對白,變得更生動有趣哩。
      結果,右邊的小魚其實是暗自在笑,
      這隻不知天高地厚的小魚,沒練習還想出國比賽,真是太天真了。
      真的嚐到苦頭了,下回,再也不敢,真的!

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  49. lulu拔拔
    竟然能幫皮皮的魚兒
    加上旁白
    真是太神奇了

    歡迎小魚今天歸來
    比賽嘛
    開心最重要
    要多吃香蕉
    補充鉀
    較不會抽筋喔

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    1. 這次的抽筋,吃什麼都沒用,
      香蕉猛吃,水也拚命喝,連平常不愛的可樂也喝很多,
      結果,終究還是"迴天乏術",倒地不起,再也無法重返跑道了。
      千錯萬錯,都是平常沒練習惹的禍!
      還有,那天嚴重缺鈉,完全沒補充到最重要的塩份喔。

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  50. 呵呵小魚今天載譽歸國囉
    只要有收穫只要有快樂
    就是開心啦~~~加油喔小魚

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  51. 通常運動中抽筋都不會是沒有前兆.
    沒有前兆的是靜態時突然抽筋.
    靜態抽筋那是沒法先預知的.
    但動態抽筋因有前兆,所以可以想怎樣避免,
    及要發生時可做些甚麼動作.

    可請教老師或前輩當發生前要怎樣避免,
    如果是我的經驗就是放慢速度,降低強度.

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  52. 回來囉!
    腳好一點了嗎?
    說到抽筋,有一次我問許績勝老師,他會怎麼做,
    他的答案讓我張口結舌,
    他說他會依當時狀況決定繼續定速跑,或是加速跑……
    可是……可是……
    我怎麼覺得停下來休息才是對的呢?
    這可能是醫療人員和運動教練看法不同吧……
    也許,哪天找老師澄清一下……

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